7 Tropiske Frukter Du Må Prøve I Puerto Rico

Tropiske frukter er deilig, næringsrik og avhengig av hvor du befinner deg, kan det være vanskelig å finne. En av fordelene med å reise i Puerto Rico er tilgang til ulike typer mat, inkludert tropiske frukter som kan kjøpes i supermarkeder, veibeskrivelser og lokale bønder, blant annet kilder. Det er også muligheten til å prøve tropiske frukter som ingrediens i alkoholholdige drikker, salater, iskrem, smoothies og mer. Sjekk ut følgende syv frukter som kan bli noen av favorittene dine, etter å ha gitt dem en prøve.

Mango

Søtsmaksing, mango er en god kilde til vitamin A, som hjelper kroppen til å fungere på en rekke forskjellige måter og kan til og med bidra til å bekjempe kreft. Andre viktige vitaminer i mango inneholder antioksidanter vitamin C og E.

Mangoes | © Rob Nguyen / Flickr

Papaya

Papaya har en god dose vitamin C, et vitamin som hjelper immunforsvaret. Lavere kolesterol, forbedret fordøyelse, redusert stress og en søt smak mens du har lavt sukker er noen av fordelene som spiser papaya kan gi.

Papaya | © Japanexperterna.se/Flickr

Pineapple

Også rik på vitaminer, ananas har vitamin C og vitamin B6, i tillegg til tiamin (vitamin B1), magnesium, jern og riboflavin (vitamin B2). Sunn vitaminivå er en viktig del av den generelle helse.

Ananas | © Alexander Acker / Flickr

Guayaba (Guava)

Guayabas kan bidra til å regulere blodtrykket, er en kilde til forskjellige B-vitaminer, og inneholder også vitamin A, E og C, ifølge Times of India. I tillegg har guava bladene helsemessige fordeler også. En populær måte å spise guayabas i Puerto Rico er i en pasta kalt pasta de guayaba, som kan spises alene, som en del av desserter, eller med ost.

Guava | © Joanne Wan / Flickr

Kokosnøtt

Kokosnøtter kan ha nytte av blodsukker og kolesterolnivå, i tillegg til å være en kilde til fiber og jern. Kokosolje og kokosmelk er bemerkelsesverdige kokosnøttprodukter som brukes til matlaging og drikking, henholdsvis.

Kokosnøtt | © Matthew Levine / Flickr

Carambola (stjernefrukt)

Kalt stjernefrukt fordi når de skar i en bestemt vinkel, ser carambola-stykkene ut som stjerner, frukten er en stor kilde til C-vitamin sammen med kalium - bra for sterk bein - og magnesium - bekjemper hjerteproblemer, diabetes og depresjon.

Carambola | © Berenice Garcia / Flickr

Parcha (lidenskapsfrukt)

Vitaminer A og C, fiber og jern finnes alle i parcha. I likhet med andre frukter er det sunneste å spise i sin naturlige tilstand når det er mindre sannsynlig å ha mistet næringsverdi.

Parcha | © Andreia Bohner / Flickr