En Fitness Lover'S Guide To Rome
Lungotevere
Roms Tevere- eller Tiber River, slanger over hele byen, gjør for mange fotogene muligheter og tilbyr en naturlig løpebane ned langs bankene, referert til som
Lungotevere . Du finner en avgrenset sykkelsti for syklister, et tur- eller løpområde, og mange flotte utsikter - spesielt hvis du holder deg til sentrum. Tiberen strekker seg utover byen, slik at du kan kjøre så langt du vil. Insider tips: Gå over til strekningen mellom Ponte Sisto og Ponte Mazzini for å fange William Kentroths Trials and Laments gatekunstprosjekt, med store friser som skildrer byens seire og tap over tid. Appia Antica
En spasertur nedover den gamle Appian Way er en fin måte å suge i noen historie og se fantastisk romersk natur langs turen. En av de tidligste og viktigste veiene til imperiet ble den utviklet i 312 f.Kr. og er årsaken til at alle veier fører til Roma. Den arkeologiske parken er en unik mulighet til å gå tilbake i tid, bokstavelig talt å gå (eller ridge) på de opprinnelige brosteinsbelagte flisene, som nå er blitt værende over årtusener. Du vil passere gamle gravkorps og kristne katakomber - som Maxentius-sirkuset, Cecilia Metellas mausoleum og St. Sebastians katakomber - og se også rikelig med landsbygda.
Parker
Roma er overraskende grønn by med mange parker og hager for å kombinere trening med litt kunst og kultur. Villa Doria Pamphili i nærheten av Trastevere og Villa Ada i Nord-Roma er favorittparker for løping og sykling fordi de er store med mye å utforske. Central Villa Borghese er en annen god innsats, noe bedre egnet til løpere fordi den er mindre, men kanskje enda vakrere: med et racerbane, liten innsjø, flott utsikt over byen fra Pincio-terrassen og byens dyrehage, pakker det mye i ett rom. Du kan også velge å leie surrey sykler for å ta en tur rundt i parken med en gruppe på fire.
Chiara Lanzieri / | © Kulturtur
Innendørs trening: Lokale trenere
EasyFitClub
Hvis du foretrekker å trene på et treningssenter, er EasyFitClub i Trastevere det største og mest komplette treningsstudioet i Roma. Med et innendørsbasseng, boblebad, treningsstudier og en dedikert Pilates-studio, tilbyr det alt du kan ønske deg på et treningsstudio, med lett tilgang til det historiske sentrum. EasyFitClub er også praktisk fordi treningsstudioet åpner klokka 6 på hverdager og har lange timer i helger og helligdager: Ikke noe å ta for gitt i Roma.
EasyFitClub, Viale di Trastevere 205, Roma, Italia, +39 06 5830 3086
Health City
Health City ligger i Termini stasjon, og er strategisk plassert for tilgang via buss eller metro. Selv om det er på mindre siden, har det nylig blitt renovert og er et godt valg hvis du befinner deg i nærheten. Den åpner kl. 07.00 på hverdager, 9.00 i helgene, og tilbyr kurs som spenner fra Zumba og spinner til Capoeira, hip hop og Aerodance.
Health City, Via Giovanni Giolitti 44, Roma, Italia, +39 06 4782 6300
Hard Candy
For en liten glam med treningen, prøv Madonna's Hard Candy gym, som ligger like ved Colosseum. Dette trendy treningssenteret ble lansert i september 2013 og tilbyr treningsstudier som
Addicted to Sweat , Body Design og antigravity trening. Hard Candy er et moderne treningsstudio i amerikansk stil med mange cardio-maskiner, frie vekter, romslige garderober og dampdusjer. Naturligvis er det pricier enn andre treningsstudioer i byen, men du betaler for atmosfæren. Hard Candy, Via Capo d'Africa 5, Roma, Italia, +39 06 7049 0452
Chiara Lanzieri / | © Kultur Trip
Mind & Kroppsøkter: Yoga og Pilates Studios
Zem Yoga Studio Roma
Zem Yoga Studio Roma er et lyst, moderne rom som ikke kunne være mer sentralt: med vinduer med utsikt over Corso Vittorio Emanuele en av de største gatene i Roma), tilbyr det fred og ro midt i alle handlingene. Et populært sted med både lokalbefolkningen og expats, samfunnsbygning er et sentralt utgangspunkt i studioet og innkallingen oppfordres. Studioet tilbyr oppvarmede og ikke-oppvarmede vinyasa og hatha yoga klasser på engelsk og italiensk.
Zem Yoga Studio Roma, Corso Vittorio Emanuele II 184, Roma, Italia, +39 06 8916 8961
RYOGA Trastevere
RYOGA er et aktivt yoga-studio i Trastevere som tilbyr 50 ukentlige klasser som strekker seg over alle yoga-stiler, fra hatha og ashtanga til maktvinyasa og varm tinn. Det tilbyr også et par pilates klasser, ayurvediske konsultasjoner og private baner. Med et nesten helt italiensk team, er det rettet mot lokalbefolkningen - men dette kan være en fin måte å forbedre italiensk og få venner i nabolaget.
RYOGA Trastevere, Via dei Fienaroli, 28, Roma, Italia, +39 06 5833 4581
Ego Yoga
For en mer intensiv yoga-trening, prøv True Power Yoga på Ego Yoga, et studio som ligger innen gangavstand fra Vatikanet i Prati-distriktet. Mer fysisk enn avslappende, det vil få din hjertefrekvens opp og kroppen din svetter i løpet av minutter. Ego Yoga er det eneste studioet i Europa som har blitt sertifisert av Mark Blanchard for å lære sin progressive flow-vinyasa style yoga. Studioet tilbyr også ashtanga og anusara kurs til et dedikert samfunn av yoga-elskere.
Ego Yoga, Via Cola di Rienzo 152, Roma, Italia, +39 06 6880 7652
