Tradisjonell Kinesisk Medisin Triks For Å Avgifte Leveren

Din lever har ansvaret for å fjerne giftstoffer fra kroppen din, produserer galle og utfører essensielle metabolske funksjoner. En overarbeidet lever kan forårsake alvorlige helseproblemer. Følg disse retningslinjene for tradisjonell kinesisk medisin (TCM) for å rense leveren din, avgifte kroppen din og føle deg mer energisk. Leverandørens funksjon i TCM

Leveren regulerer qi, den vitale energien som opprettholder livet, og lagrer blod som bærer qi rundt kroppen og støtter funksjonen til våre organer, lemmer og vev. Mens du er våken leverer leveren blod til musklene. I løpet av søvnen kommer blod tilbake til leveren som skal renses. Leveren huser også hun eller sjelen, som gir oss vår bevissthet og følelse av hensikt, og som forlater kroppen etter døden.

Leveren | Shutterstock

Tegn på dårlig leverhelse inkluderer en askeglans, akne, øyeproblemer (som blodproblemer eller uklart syn), muskelsvikt og søvnløshet. Leveren bidrar også til å regulere følelser, slik at uforklarlig irritabilitet og sinne kan også indikere leverproblemer.

Matvarer som avgifter og styrker leveren.

Sure mat:

I følge TCM har sur mat en tendens til å nærme leveren . Et forfriskende glass sitronvann har en vanndrivende effekt som kan hjelpe deg med å skylle toksiner fra kroppen din.

Ginger: Denne yangen (oppvarmende mat) nærer blod, forbedrer blodsirkulasjonen og har antibiotika og antibakterielle effekter som kan hjelpe kroppen din renser giftstoffer og bekjemper patogener. Du kan enkelt legge til noen sliver av ferskskåret ingefær til te, porrer og supper.

Gurkemeie: Denne skarpe krydderet avtar leveren, fjerner varmen fra kroppen og forbedrer strømmen av qi og blod. Legg til et dråpe gurkemeie til en bolle med suppe eller en risfat, eller bryg den direkte for å drikke. Gurkemeiepulver er også til stede i mange indiske karrioppskrifter.

Løvetannrot: En rensende, avgiftende urt som avkjøler blodet og nærer leveren. Våren er den ideelle tiden å drikke løvetann te. Ikke bare er løvetann i blomst i denne sesongen, men våren er knyttet til tre, leverelementet.

Artisjokker: Konsumasjon av artisjokker kan bidra til å fjerne levervarmen. Planten inneholder også en forbindelse som kalles cynarin, som fremmer galleproduksjon og urinering. Magnolia bær

(wu wei zi): Magnolia berry har antiinflammatoriske egenskaper og er kjent for å nærme og beskytte leveren. Brew det som en te og drikk en kopp per dag. Svartbønner:

Svartbønner kan bidra til å utvise overflødig fukt og varme. (De er også sagt å være beautifying, og har blitt brukt av kinesiske kvinner i århundrer av den grunn!) For å lage svart bønnesuppe, ta litt vann til koking og smør en håndfull svart bønner. Hvis du vil, kan du legge til noen goji bær for litt søthet, og å nære leveren din yin. Du kan også steke sorte bønner og spise dem som en matbit. Tørkede svartbønner | © Stacy / Flickr

Andre tips for levers helse Prøv akupressur:

Det er et punkt på foten som kalles taichong, som sies å stimulere leveren og oppmuntre fordøyelsen. For å finne den, legg fingeren på stedet der dine store og andre tær møtes. Deretter skyv den tilbake en tomme eller så, til du finner hulrommet like før hvor de to tåben møtes. For å massere dette punktet, bruk tommelen til å presse hulrommet med lys til moderat trykk i omtrent tre til fem minutter.

Cry:

Våre tårer og svette bærer giftstoffer, noe som betyr at kaste noen tårer kan hjelpe med å rense kropp. En trist film en gang imellom er både følelsesmessig katartisk og fysisk avgiftende. I tillegg forbinder TCM leveren med følelser som sinne og frustrasjon. Når du undertrykker disse følelsene i stedet for å uttrykke dem, kan det føre til stillestående qi, noe som fører til at leveren din fungerer feil.